Направете го още днес! Изключете тези храни от менюто си, за да си оправите кръвното!

Специалисти от American Heart Institute доказаха чрез експеримент, че промените в начина на живот могат значително да облекчат състоянието на пациентите с високо кръвно налягане. И то само за няколко седмици, пише Zdrave.to.


В изследването са участвали три групи мъже и жени на възраст между 40 и 80 години. Всички те са имали наднормено тегло и повишено кръвно налягане – над 130/80.

Учените разделят субектите на групи на случаен принцип и разработват специални препоръки за всяка група.

Първата група е била подложена на диета, в която била намалена солта, сладките и червеното месо. Освен това тя започнала да спортува 3 пъти седмично.

Втората група се придържала към здравословно хранене, но не спортувала, а третата продължила да води обичайния си начин на живот.

Всички участници в експеримента са спряли да приемат лекарства за кръвно.

Резултатите от изследването показват, че пациентите от първа група са отслабнали и са понижили кръвното си налягане. След експеримента само 15% от участниците в първата група са започнали отново да приемат медикаменти.

При другите две групи не се усетили зчителни положителни промени.

 
loading...
 
 

 

ХОРОСКОП


Овен

Телец

Близнаци

Рак

Лъв

Дева

Везни

Скорпион

Стрелец

Козирог

Водолей

Риби